心理測驗大解密：用台灣用語看穿你的性格
在這個人與人之間的互動越來越頻繁的時代，要如何更深入地了解自己和他人，進而促進關係和諧，成為了一門重要的課題。而心理測驗，正是幫助我們更了解自己和他人性格的強力工具。
心理測驗，是一種透過回答一系列問題，來評量個人特定心理特質或人格特徵的工具。透過回答這些問題並依照測驗的規則，我們可以獲得一個量化的結果，藉此了解自己的人格傾向。
目前，在台灣有許多不同的心理測驗流傳，而以下將介紹幾種最具代表性的測驗，並且以親民的台灣用語，深入解析不同的性格特質的表現。
目錄
- 【MBTI 性格分類測驗】：從 16 種個性組合中找出你的真面目
- 【大五人格測驗】：深入了解你的五項核心特質
- 【強迫症傾向測驗】：你的整潔控指數有多高？
- 【焦慮症傾向測驗】：過度擔心是你的日常嗎？
- 【憂鬱症傾向測驗】：看穿你的玻璃心
【MBTI 性格分類測驗】
由心理學家凱薩琳・布里格斯和伊莎貝爾・邁爾斯於二戰期間研發的 MBTI 性格分類測驗，可以將個性分為 16 種類型，每個類型都由四個字母組成，分別代表：
- 外向（Extroverted, E）/ 內向（Introverted, I）
- 感覺（Sensing, S）/ 直覺（Intuition, N）
- 思考（Thinking, T）/ 情感（Feeling, F）
- 判斷（Judging, J）/ 知覺（Perceiving, P）
根據這四個面向的不同排列組合，可以得到 16 種不同的個性類型。
優點：
- 廣泛使用且具有信效度
- 可以幫助你了解自己的優勢和劣勢
- 提供職業建議和人際互動攻略
缺點：
- 結果可能會隨著時間和情境而變化
- 必須仔細回答問題才能得到準確的結果
- 有時可能會被歸類為某個類型，而無法完全反映個體的複雜性
台灣用語解析：
- E 型人（外向）：雞婆、愛熱鬧、話匣子打開就停不下來
- I 型人（內向）：宅男、宅女、寧願自己獨處也不想社交
- S 型人（感覺）：憨厚、腳踏實地、喜歡實際的東西
- N 型人（直覺）：天馬行空、想像力豐富、喜歡抽象的概念
- T 型人（思考）：冷靜、理性、重視邏輯和證據
- F 型人（情感）：溫柔、感性、重視人際關係和諧
- J 型人（判斷）：有條理、守時、喜歡計畫好一切
- P 型人（知覺）：靈活、隨性、喜歡即興發揮
【大五人格測驗】
大五人格測驗是另一種廣泛使用的性格測驗，它將人格特質分成五個核心面向，分別為：
- 外向性（Extraversion）
- 親和性（Agreeableness）
- 責任心（Conscientiousness）
- 神經質（Neuroticism）
- 開放性（Openness）
與 MBTI 不同，大五人格測驗使用量化的連續評量，而不是二分法分類。
優點：
- 被廣泛研究且具有信效度
- 可以提供更細緻的人格特質分析
- 可以預測一些生活結果，例如職業表現和身體健康
缺點：
- 測驗題目較多，需要較長的時間作答
- 結果可能受社會文化因素影響
- 不同測驗工具的結果可能不盡相同
台灣用語解析：
- 高外向性：活潑、愛交際、精力充沛
- 低外向性：安靜、害羞、喜歡獨處
- 高親和性：友善、樂於助人、注重人際和諧
- 低親和性：冷漠、自私、不善交際
- 高責任心：勤奮、守時、一絲不苟
- 低責任心：懶惰、拖延、不負責任
- 高神經質：焦慮、緊張、情緒起伏大
- 低神經質：穩定、淡定、不容易情緒化
- 高開放性：好奇、求知慾強、樂於接受新事物
- 低開放性：保守、傳統、不喜歡改變
【強迫症傾向測驗】
強迫症傾向測驗可以幫助你評估你對整潔、秩序和完美主義的傾向程度。該測驗通常包含一系列關於你的行為和想法的問題，例如：
- 你是否經常檢查門窗是否已經關上？
- 你是否會花很多時間整理物品？
- 你是否會對不對稱或不完美的事物感到焦慮？
優點：
- 可以幫助你了解你的強迫症傾向嚴重程度
- 可以作為尋求專業幫助的依據
- 可以透過治療或藥物來改善症狀
缺點：
- 測驗結果可能受當下情緒或認知因素影響
- 無法診斷出強迫症，需要專業的評估
- 測驗結果可能會讓人感到焦慮或困擾
台灣用語解析：
- 高強迫症傾向：潔癖、龜毛、有秩序強迫症
- 低強迫症傾向：隨性、不拘小節、無所謂
【焦慮症傾向測驗】
焦慮症傾向測驗可以幫助你評估你對焦慮和擔心的傾向程度。該測驗通常包含一系列關於你的想法、感覺和行為的問題，例如：
- 你是否經常感到緊張或焦慮？
- 你是否會擔心許多事情，即使沒有明確的理由？
- 你是否會迴避會讓你感到焦慮的情況？
優點：
- 可以幫助你了解你的焦慮傾向嚴重程度
- 可以作為尋求專業幫助的依據
- 可以透過治療或藥物來改善症狀
缺點：
- 測驗結果可能受當下情緒或認知因素影響
- 無法診斷出焦慮症，需要專業的評估
- 測驗結果可能會讓人感到焦慮或困擾
台灣用語解析：
- 高焦慮症傾向：操煩、容易緊張、愛擔心
- 低焦慮症傾向：淡定、不緊張、無壓力
【憂鬱症傾向測驗】
憂鬱症傾向測驗可以幫助你評估你對憂鬱症的傾向程度。該測驗通常包含一系列關於你的心情、思想和行為的問題，例如：
- 你是否經常感到悲傷或絕望？
- 你是否失去了興趣或樂趣？
- 你是否覺得自己沒有價值或罪惡感？
優點：
- 可以幫助你了解你的憂鬱症傾向嚴重程度
- 可以作為尋求專業幫助的依據
- 可以透過治療或藥物來改善症狀
缺點：
- 測驗結果可能受當下情緒或認知因素影響
- 無法診斷出憂鬱症，需要專業的評估
- 測驗結果可能會讓人感到憂鬱或絕望
台灣用語解析：
- 高憂鬱症傾向：玻璃心、悲觀、容易哭
- 低憂鬱症傾向：樂觀、開朗、不容易悲觀
比較表格：
心理測驗 優點 缺點
MBTI 性格分類測驗 廣泛使用、提供人際互動攻略 結果可能隨著時間和情境而變化、無法完全反映個體的複雜性
大五人格測驗 信效度高、提供細緻分析、預測一些生活結果 測驗題目較多、受社會文化因素影響
強迫症傾向測驗 了解強迫症傾向嚴重程度、作為尋求幫助依據 受當下情緒影響、無法診斷出強迫症
焦慮症傾向測驗 了解焦慮傾向嚴重程度、作為尋求幫助依據 受當下情緒影響、無法診斷出焦慮症
憂鬱症傾向測驗 了解憂鬱症傾向嚴重程度、作為尋求幫助依據 受當下情緒影響、無法診斷出憂鬱症
外部推薦連結：
- 16 Personalities MBTI 測驗https//www.16personalities.com/zh-Hant
- 大五人格測驗https//openpsychometrics
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